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2016年11月7日

2016.11.07

その食事インフルエンザになりやすい!?

おいしいものを食べてるときってシ・ア・ワ・セ

なんですが・・・

免疫力を下げちゃう食べ方があるんです

1、お腹いっぱい、満腹になるまで食べる

 ⇒満腹になると白血球(免疫力を司る細胞)が低下してしまいます

2、甘いもの

 ⇒血糖値が上昇し、外部から体に侵入してくる細菌やウイルスを

排除する活動が弱くなってしまいます

3、塩分摂りすぎ

 ⇒細胞内にナトリウムが多くなると細胞が傷つき、免疫力が低下します

ナトリウムを排出するカリウムを一緒に摂る(バナナ、さつまいも等)

薄味で腹八分目とはよく言ったものですね^^

写真は「免疫マッサージ」を受けてうっとり顔のワンです

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ペットの健康も守ってあげたい

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