« デトックスに良い食べ物 | トップページ | リンパドレナージュでイイお顔だワン »

2015.06.23

免疫力を下げないために1

 

身体には、食べ物からの毒素や外の排気などのような化学物質の毒素が、

知らないうちに体内に蓄積しています・・・怖っ

それらによって、免疫力が下がったり、むくんだり

体調を崩したりする症状が引き起こされてしまうんです

 

デトックスというと、断食や運動を想像するかもしれませんが

どんなに運動で汗をかいたり、断食をしたりしても、

体内に蓄積した毒素はほとんど排出されないのです

では毒素を排出するにはどうすれば良いのでしょうか?

 

毒素の排出は、80%以上が便や尿などの排出物から出されます

 

毒素を排出してくれるのは、肝臓と腸ですが

肝臓は体内の毒素を解毒し、腸は毒素の固まりである便を作って

体外へ排出してくれます

そこで毒素排出を促すデトックス食材8個を順に紹介しまーす

 

1、レモン

レモンは免疫物質を含み、体内にある病気の原因となる物を排除してくれる殺菌作用が強いです

(朝、水にレモンを入れて飲むなんて良いかもですね)

 

 

2、ベリー類

ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、クランベリー、ストロベリーやチェリーには水分が多く含まれ

ビタミン、抗酸化物質、ミネラル、食物繊維が豊富で腸内の環境を整えるという共通点があります

 

 

続く・・・

 

 

アメリカのサイト『activebeat』より

 

|

« デトックスに良い食べ物 | トップページ | リンパドレナージュでイイお顔だワン »

「ペット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/157702/59819265

この記事へのトラックバック一覧です: 免疫力を下げないために1:

« デトックスに良い食べ物 | トップページ | リンパドレナージュでイイお顔だワン »