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2015年6月22日

2015.06.22

デトックスに良い食べ物

前回、免疫力を下げないためには

デトックスが良いとお話しました

デトックス食材の続きです

3クレソン

最近はスーパーでも売っています

クレソンは天然の利尿作用があり、ビタミンB、亜鉛、カリウムを豊富に含み、身体の毒素を排除してくれます

4リンゴ

リンゴは食物繊維やビタミンが含まれ、

また、フロリジンという抗酸化物質が胆汁の生産を助け肝臓の働きを高める事で

体内に蓄積した、食物添加剤や農薬などの不要な毒素を排出してくれます

放射能にも良いとか。。

5玄米

玄米はビタミンBやセレニウム、マグネシウムや食物繊維が豊富で

腸を綺麗に掃除したり、肝臓を強める解毒作用があります

P2250344


続く。。

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