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2014.06.16

デットクス食材

6生姜

生姜は消化不良を改善し、ガスの停滞やガスによる腹痛を緩和させる、腸へのデトックス効果の高い食品です

7キャベツ

キャベツにはスルフォラファンとグルタチオンという2種類の抗酸化物質を含み、体内に溜まった化学的毒素を排泄してくれます

8ガーリック

ガーリックはアリシン(白血球を増加させる)を含み、

抗ウイルス性や抗菌性が高い天然の解毒食材です

特に生がいちばん効果的!

お料理にすりおろして入れるといった工夫をして食べると効果大!

デトックス効果が高いこれらの食材を覚えておけば、

外食の時にも役に立ちますね

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