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2012.04.15

ダイエットに効くツボ紹介

春ですね~P4080072

そろそろ薄着になる季節

そこで

ダイエットに効果があるツボをご紹介したいと思います

ツボは神経が集中している場所にあるのですが、神経の流れが滞ってしまうと体に不調が現れてしまうのです。

ツボを刺激することで神経に働きかけてくれて、滞りが改善されて体を健康な状態へ導いてくれる効果もあって、知っておくと便利ですよね!

マッサージを行うにしても、血流やツボのポイントに沿って行うことで更に効果があがるのですよ。


ダイエットに効くツボ

その1. 食欲を抑えるツボ『地倉』

唇を閉じ、口角を引き上げて下さい。口角の少し外側にできるくぼみが『地倉』というツボです。左右同時に両指で押しましょう。空腹感を感じた時や食事の前に押すと食べ過ぎ防止になりますよ。

 

その2. 脂肪を燃焼するツボ『中かん』

おへその中央の上に小指から人差し指までの指幅4本分上がった場所にあるのが『中かん』です。

指を曲げずに体の中心に向かって優しく押しましょう。

基礎代謝が上がるので、エネルギーが消費しやすく太りにくい体になるのです。

 

■ツボを押すときのポイントは?

ツボは基本的に骨の近くにあるので、ポイントの近い骨を見つけてたどるのがオススメ!

押すリズムは呼吸を吐くタイミングに押すと体の力が抜けて筋肉が緩むので、ツボにしっかり入りやすくなります。

(注意)押す強さが強すぎると筋肉が緊張して硬くなってしまい、正しく指が入らなくなります。自分が気持ちいいと感じるくらいの力加減が良いでしょう。

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