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2011年11月29日

2011.11.29

手のマッサージ

手荒れの季節です。

手の皮膚って毎日の生活で色々な刺激にさらされるため、一度荒れると角質のバリア機能が低下して治りにくいものなんですよね。

手荒れは、家庭での水仕事を素手でしている人や、仕事でひんぱんに手を洗う人に多いトラブルです。

水仕事をする際は、保護をするためにもゴム手袋をして、洗浄力がとっても強すぎる食器用洗剤に手がふれないようにすることが大切!どうしても素手で行いたい場合は、その後ハンドクリームをつけるなど保湿ケアを行ってあげてくださいね。

■手のマッサージ

ハンドクリームを使ってマッサージを行いましょう。お顔も首も一緒です。マッサージで血行促進してあげること。

1、指一本ずつもみほぐす

2、指と指の間をもみほぐす

3、親指の付け根にある『合谷』というツボ(写真参照)と手のひらを押しもみほぐす。

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