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2011年10月30日

2011.10.30

アンチエイジング&ダイエット食材

血圧やコレステロールが気になるお父さんからアンチエイジングに目覚めたお母さん、ダイエットに奮闘する娘、果ては受験に疲れた息子にまで効果的な、驚くべきかぼちゃの効能は以下の通り。

1.心臓病やがんの予防
2.ダイエット効果
3.ビタミンAが豊富
4.コレステロール値、血圧の安定に効果的
5.高齢者に多い黄斑疾患の予防
6.便通を良くする
7.抗炎作用がある
8.前立腺肥大症への効果
9.気分の落ち込み、うつ症状の改善
10.食事の間にハロウィンの彫刻をすれば間食も防げる (@_@)

 すごい効能である。ビタミンAがアンチエイジング効果をもたらし、加齢によって起きる黄斑疾患の予防にもなるそう。

また、L-トリプトファンと呼ばれるアミノ酸が、精神を落ち着かせるとも言われているのだとか。

かぼちゃを美味しく食べて健康にハロウィンを過ごそう。 delicious

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