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2011年10月23日

2011.10.23

冷え太り!?

何をしてもやせない、体がダルい、脚のむくみが取れない・・・。その理由は、”冷え太り”かもしれません。

女性に急増中の「冷え太り」 知られざる恐怖と改善方法とは

最近は寒かったり暑かったり気温の変動が激しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今回は、体調を崩しやすいこの時期、女性に急増する”冷え太り”について紹介しましょう。

◆ダイエット失敗は”冷え”が原因

冷え太りとはズバリ「低体温」のこと。最近、平熱が36度という以下という低体温の人がとても増えています。

原因は、ストレスや不規則な生活。ほとんどの人は自覚していませんが、低体温は放っておくと様々な病気を招く危険があるのです。

体温は、1度下がると免疫力は30%低下します。さらに、冷えが進行するとエネルギーを使う力も低下し結果、脂肪をため込みやすい体質になってしまうのです。

◆女性の体温は36.5度以上が理想

健康で痩せやすい体を手に入れたいなら、体温を上げること。さっきの話とは逆に、体温は1度上昇すると免疫力は、500~600%アップします。

理想体温は、36.5度以上。体温を上げると体の循環がよくなり、肥満や疲れが一気に解消さるそうす。

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