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2011年8月13日

2011.08.13

「むくみ」気になりませんか

むくみを抑える食材とは?

女性に共通する悩みといえば「むくみ」しょぼん

特に夏は冷たい飲み物の飲み過ぎや運動不足などによって、顔や脚がむくみやすい季節

そこでオススメなのが、スイカ、カボチャ、キュウリなどに代表される「ウリ科」の食べ物リンゴ

利尿作用で余分な水分を排出するほか、塩分を排出するカリウムも含まれるため高い効果が期待できます

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でも今年はスイカ高いですよね~

私は、キュウリ、大根、にんじん、セロリ、みょうがなどなどの

野菜いろいろの浅漬けを作って

いつも冷蔵庫に入れていますペンギン

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